怎樣重新找回自信心？

自信心不是天生就有的東西。實際上，自信心是生活中不斷經歷小成功積累獲得的。盡管有時候會因為失敗或挫折而導致自信心水平降低，但可以通過一些方式重新找回它。以下是一些恢復自信心的技巧。

在缺乏自信心的領域找出自認為有信心的地方，并將需要重新塑造自信心的方面寫下來。
誠實的審視自己。是否有特殊的經歷或特定的人導致你失去信心？
讓自己與心態積極的人在一起。反之，盡可能避免消極或經常打擊你的人。
重新定義個人界限。如果有些事情明顯會讓你對自己產生懷疑，在感覺安全和確定之前不要參與。
花費時間照顧其他人。這也是增加自信的好方法。此外，你也可以從付出的努力中獲得回報。
向有經驗的人請教。他們可以是克服過心理障礙并具有較高信心的人。這些人往往能提供給你許多積極建議。
設定一些能在短期內實現的目標。通過努力獲得成功也能幫助你重新找出自信心。
每天對自己加以肯定。實際上，重復一些積極語句也是許多人幫助自己構建自信心的有效方法。

在重新找回自信的過程中還應該注意以下這些方面：

不要拿自己的短處與其他人的長處相比。
沒有人是完美的，因此也不要期望實現完美的目標。
參加健身活動，無論對身體和心理都有好處。
要清楚自信與自大是兩個不同概念。
對自己的期望要現實。