怎樣讓肌肉靜止時燃燒脂肪？

生活是如此不公平。我們都希望可以做任何事情，并且不會受到懲罰！但可悲的是，當有人觸犯我時，我不能恨他（盡管有這種想法），不付錢就得不到想要的東西。還包括體重，不能靠想象得到一個苗條身材。我們為什么總要為想得到的東西付出代價？甚至都不能花錢購買脂肪含量太高的食物以避免增加額外的體重。

這就像一場游戲。用球拍擊球，它們飛離你。有因就有果。因此，試圖扭轉一下局面吧，少吃些不但省錢，還可以減肥。攝入卡路里少意味著堆積在骨架上的脂肪更少。最好的方式是吃低熱量健康食品。為了加快這一進程，可以使用阿康普利亞（Acomplia）。研究表明，配合適當飲食，這種減肥藥能夠幫助人們有效減掉10%體重。

讓肌肉靜止時燃燒脂肪還涉及另外一個因素，身體鍛煉。盡管這可怕的字眼讓你感覺畏懼，但還是保持輕松。沒有必要去接受培訓，或者登山和馬拉松，只需要一點
點運動就會產生完全不同結果。相當多的研究結果顯示，簡單的抗阻運動（力量訓練）就能夠鑄造肌肉和減少脂肪。這會產生雙重效果。

首先，即使你的體重不能馬上得到改觀，把脂肪轉變為肌肉也可以改善血液循環。其次，更多肌肉可以讓身體在靜止的時候燃燒更多脂肪。增加體力鍛煉有助于有提高代謝率。因此，即使在睡覺和休息時，它也可以比不運動時消耗更多熱量。結合運動，健康飲食以及減肥藥阿康普利亞（Acomplia），可以大大提高減肥效果。

多大運動量才合適？

一周三天，每次半小時的運動基本可以提高新陳代謝率。但每周一到兩次顯然不夠。很重要的一點是要保持定期鍛煉。記住，健康飲食+適當運動+減肥藥可以獲得最佳效果。