怎樣緩解氣壓性頭痛？

因大氣壓力引起的頭痛不僅讓人感覺不舒服，還會影響健康。下面告訴你緩解這種頭疼的方法。

頭痛有緊張性頭痛，偏頭痛和竇性頭痛等不同類。氣壓頭痛是由高溫或低溫，高濕度或低濕度，多云等天氣變化誘發。這種情況下，大氣壓力會突然變化，反過來影響人體內的氧氣水平。其結果是血管擴張或收縮，以調整適應降低的氧氣水平。這種血管直徑變化往往會造成氣壓性頭疼。

有偏頭痛或鼻竇感染的人更容易患氣壓頭痛。當然，沒有頭痛歷史的人也會經常出現這種頭痛。它大多數發生在季節變化，航空旅行，或到氣溫和空氣壓力不同的新地方旅行時。

緩解氣壓頭痛的自然療法

可以服用抗炎藥治療氣壓性頭痛。但如果疼痛反復出現，重復用藥顯然不合適。因此應尋找更好的替代療法。下面介紹幾種能緩解這一問題的有效偏方。

適當休息：有時候能通過休息身體和頭腦馬上緩解。找一個黑暗和安靜的房間躺一個小時。這種無壓力環境能讓你放松身心，頭痛癥狀也會自然消失。
冷敷和熱敷：用毛巾裹住冰塊，敷在頭痛部位10分鐘。隨后熱敷10分鐘。熱敷能緩解脖子和臉部緊張肌肉，冷敷能麻木疼痛。這也是能讓頭痛得到緩解的好方法。
鍛煉：運動能給這種頭痛帶來積極影響。在頭疼時，可能不想鍛煉。可以嘗試快步走。鍛煉時，身體會釋放內啡肽，這是一種有止痛作用的化學元素。
芳香療法：薰衣草和薄荷油等精油對減輕悸動性頭痛非常有效。用毛巾蘸冷水，將幾滴薰衣草油和薄荷油倒在上面。躺下，將毛巾敷在前額20-30分鐘，能有效緩解頭痛。
按摩療法：咨詢有經驗的按摩師，他或她能通過按摩頭皮，太陽穴，脖子和肩膀幫助你減輕頭痛。按摩能促進血液循環，因此有緩解疼痛作用。按摩師有時還會建議輕微鍛煉，以防止進一步頭痛。
鎂保健品：在天氣變化之前就開始服用鎂保健品。經常補鎂能減輕氣壓性頭痛。根據個人情況，每日的攝入量在200毫克到400毫克之間。在服用保健品之前最好咨詢醫生。

應知道，這里介紹的偏方未必對所有人有效，因此有必要多嘗試幾種，找到適合自己的。由于你的身體對天氣變化敏感，應保持記錄誘發頭痛的天氣情況。用這些方法，能防止下一次頭痛發生。