怎樣清潔血液？

血液對整體健康很重要。它不僅給細胞供應氧氣，還傳輸營養，幫助消除垃圾，控制體溫，愈合傷口和抵御感染。因此，為了保持健康，定期清潔血液是建議的做法，特別是開始感覺虛弱或生病時。通常需要3-5天時間的清潔過程。

如何凈化血液？

在開始凈化前的晚上睡覺前一個小時吃一大份蔬菜沙拉并喝一杯草藥通便劑。在剛開始解毒程序時清除任何包含毒素的未消化食物很重要，這可以讓血液清潔的更有效。
吃早餐前半個小時喝8-10盎司純越橘汁。越橘汁是一種強大的天然抗氧化劑，有促進腎臟健康和血液功能的作用。如果感覺太苦，可以添加少量檸檬調味。用300毫克維生素C與越橘汁一起服用。維生素C能促進健康細胞生長，因此對血液有好處。
早餐時喝一杯10盎司的胡蘿卜汁。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，能給身體提供大量維生素A，這是一種強大的毒素抵御劑。
在早餐和午餐之間喝一杯12盎司的鉀汁。可以用2個大胡蘿卜，2根芹菜，一把菠菜和少量西芹自制鉀汁。如果沒有榨汁機，可以喝10-12盎司低鈉蔬菜汁代替。
午餐時喝8-10盎司超級飲料。這種飲料富含螺旋藻，錳和鉀等微量元素。都是讓血液保持最佳狀態必需的。
晚餐時喝8-10盎司一杯的V8汁。可以添加胡蘿卜和蘋果榨的汁調味。這種混合液富含β-胡蘿卜素，能在清潔血液期間避免太多廢物轉變成毒素。在這種汁液中添加2個搗碎的大蒜。大蒜能幫助促進粘膜和肺健康。
晚上上床睡覺前喝一杯不含咖啡因的甘菊茶。甘菊具有天然鎮靜特性，能幫助放松并獲得高質量睡眠。甘菊包含的精油成分還有助于皮膚，組織和血液的受損細胞修復。
在吃早飯前和晚上睡覺前拉伸肌肉和關節。拉伸能促進健康呼吸和血液循環。
在清潔血液期間每天拿出20-30分鐘時間散步。步行能促進血液循環和肺部呼吸功能。此外，鍛煉出汗還能通過汗毛孔排出體內毒素。
清潔血液期間每天拿出20-30分鐘洗桑拿或蒸氣浴。如果沒有這種條件，可以在沐浴水中滴10-15滴桉樹油洗熱水澡。含這種油的水蒸氣能幫助鍛煉肺部和促進血液循環。

注意事項

每天不要忘記喝8-10杯水，并至少服用600毫克維生素C。如果存在高血壓等健康問題，最好在改變飲食或生活習慣前首先咨詢醫生。此外，在清潔血液期間最好戒煙，因為吸煙會消耗血液中的氧氣并讓血液凈化變的非常困難。