怎樣擁有平靜祥和的心態？

現代生活方式給予我們幾乎所有想要的東西。寬敞的住宅，豐富的物質生活等。人類現在有能力抓住任何夢想的東西。然而，這種生活方式也同時給我們帶來焦躁和心神不寧。我們已失去了內心平靜。平靜祥和曾經是我們生活中無處不在的特征，但如今已經被無休止的爭斗和沖突所代替。我們懷疑任何人并且從內心里防備著周圍的人。

導致焦躁不安和不信任的根源是現代思想的競爭意識。意識到這一點的人開始想盡辦法擁有平靜祥和的心態。瑜伽和冥想的放松技術很有幫助，但還需要尋找最基本的方式幫助我們保持平靜心態。以下幾種簡單的解決方案或許對你有幫助。

保持簡單：復雜的生活方式是讓人失去平靜的主要原因。我們往往會把生活搞得很復雜。讓自己被許多不需要的東西圍繞，并且每天做許多沒有多少意義的事情。因此為了獲得平靜心態，首先要讓生活簡單化。

少管閑事：現代生活讓我們對其他人的生活充滿興趣。我們必須避免這種習慣才能讓生活變得簡單并獲得平靜心態。做好自己的事情并少管閑事很重要。換句話說，就是不要為不該你煩惱的事情所打攪。盡管幫助其他人或與人交流是有必要的，但沒有必要對其他人的個人事情感到好奇。相反，應該把精力和好奇心用在改善自己的生活方面。

清除小煩惱：如果知道什么事情干擾了自己的生活，就有必要在摧毀平靜思想前就盡早清除它們。當然， 還有找出問題所在。找出原因并加以解決有助于以后再次受其影響。

休息一會：在感到疲憊不堪的時候最好是休息一下。有時候暫時放棄一下慣例能更好的幫助你完成工作和保持平靜的心態。不要嘗試吃自己無法咀嚼的東西。在需要的情況下經常停下來休息一下能夠幫助你認識自己并重新恢復精力。

空閑時間：你的思想需要一些空閑時間。拿出時間恢復和充電有助于更好的減少煩躁并保持平靜。

適應能力：如果能迅速適應周圍環境，你的思想就不需要為抵制變化而費力。你自然也不需要為適應調整自己而付出太多精力。具有良好的適應能力能更好的讓你恢復平靜心態并融入周圍環境。