怎樣找到真正的平靜和快樂？

平靜和快樂是所有人追求的目標，盡管存在可能，但很難界定。大多數人都贊同內心的寧靜和幸福是信仰的功能，其結果是沒有壓力和憂慮。那么該怎樣找到這種內心的感覺呢？

1、首先應該明白，真正的平靜和快樂是發自內心的。內心的寧靜和幸福不取決于錢財或其他人的喜好，但它們有助于獲得這種感覺。

2、練習深呼吸和冥想。閱讀教義，從暫時和整體兩方面感受快樂。

3、明白生命意味著挑戰這一道理，并且是一個接著一個。把挑戰，嘗試和困難看做學習和成長的機會。相信這是必須經歷的過程。

4、享受成功和成績帶來的快樂。設定個人目標并通過它們檢查自己的成功度，而不是與其他人比較。要寬容大方。

5、無論別人怎么定義平靜和快樂，都專注于自己的成長和發展。基于自愛，自信和堅毅建立健康關系。

6、創建一個包括健康飲食，多喝水和每日鍛煉的健康計劃。學習研究減輕壓力和抑郁，增加和產生健康感覺的方法。

7、探索更高層次的宗教信仰。與朋友交談，閱讀哲學和人生觀方面的圖書。

在物欲橫流的社會環境中找到自己內心的真正平靜和快樂并不容易。但如果希望事業有成和身體健康，就必須有一顆寧靜的心才有可能實現目標。浮躁最終帶給人的是失敗和痛苦。