怎樣成為積極樂觀的人？

生活態度積極樂觀的人總是有“能做到”的人生態度。與快樂和健康一樣，心態積極的人更有可能實現選定的目標。要成為積極樂觀的人并不意味著忽視困難或認為成功很容易。相反，樂觀主義者知道阻礙并會做好付出努力克服它們的準備。和許多事情一樣，要變成積極樂觀的人同樣需要經常做自我暗示練習。

注意自己對事物的反應。如果傾向于消極思考，失敗的可能性會更大，甚至有可能過濾掉任何事情的積極方面，或責怪自己無法控制結果。
嘗試用積極的心理暗示替代消極思想。例如，如果在面臨不熟悉和令人畏懼的任務時有“我以前從沒有做到過”的想法，嘗試用“它是一個學習新東西的機會”代替。你的新觀點在剛開始時看起來有些陌生和勉強，但它會變的越來越自然并逐漸成為一種習慣。
相信自己會成功，但接受需要付出艱苦努力的現實。用周密計劃，堅持和實現目標的正確策略支持新發現的信心。從挫折和失敗遭遇中重新恢復積極樂觀就等于走在了成功之路上。
與積極樂觀的人在一起。注意觀察他們的舉止和對事物的反應，嘗試以同樣方式做。和心態積極的人在一起能提升情緒，并且能讓你也變的積極樂觀。
保持身體健康。強健和精力充沛能帶給你自信和樂觀。吃富有營養的均衡飲食，多到戶外活動，并獲得充足睡眠。例如，可以嘗試每周做三次步行，游泳或有氧健身班等心血管練習。

如果有消極思考的傾向，不要指望能一夜之間變成積極樂觀的人。然而，經常和堅持練習，積極思維就會變的更自然。