怎樣幫助焦慮抑郁癥病人？

家人或朋友患焦慮抑郁癥會給你帶來很大壓力。盡管想幫助他們，卻不知道該怎么做，這是許多人都面臨的困境。幸運的是，緩解焦慮和抑郁有很多事情可以做。通過照顧好自己，你能更好的幫助家人或朋友成功抵御抑郁和焦慮。

應知道焦慮和抑郁是一種疾病，而并非道義上的缺失。焦慮或抑郁患者只是感覺不好。如果他們感覺不安，悲哀或焦慮，并不意味著是你導致他們產生這些感覺的。
要明白從抑郁或焦慮擺脫出來需要時間。家人或朋友不可能在一天時間內就能感覺良好，因此應對情緒變化是正常的事情。
嘗試與焦慮或抑郁癥患者相互影響。他們的疾病可能會導致避開其他人，但這只會加重病情。
傾聽。讓對方談論感受，甚至在他們非常消極時，這對焦慮或抑郁患者很有幫助。
用療法或藥物支持病人。提醒他按時看醫生或服藥。
制作小手勢，如寫便條或打電話，讓焦慮抑郁癥患者感覺好一些。

如果焦慮抑郁癥患者突然開始談論死亡或自殺，可能意味著他們有自殺傾向。應認真關注這種行為。