怎樣增加人體皮膚的膠原蛋白？

實際上，目前已證實能明顯增加面部膠原蛋白，并有緊膚作用的方法只有少數幾種。這些方法包括面部激光磨削術，使用視黃醇霜，注射膠原蛋白和透明質酸等。此外，還有一個能增加膠原蛋白的替代方法是促進人體自然分泌，并通過飲食和鍛煉減少膠原蛋白流失。

視黃醇霜是一種維生素A，是增加膠原蛋白和收緊面部皮膚的方法之一。將這種護膚霜施用于皮膚表面會被真皮層吸收，皮膚之后做出反應并開始產生膠原蛋白。但應知道，視黃醇的這種效果只是暫時的。

激光磨皮是一種用激光清除皮膚外層的醫療程序。其結果是長出替代的新皮膚。這些新皮膚看起來更年輕，因為增加了膠原蛋白生產。這種程序的效果更長久，但皮膚重新長出的恢復時間需要幾個月。此外，新皮膚在一年內不能直曬陽光。

膠原蛋白注射使用不同類型的生成膠原蛋白直接幫助面部增加膠原蛋白。這種膠原蛋白直接注射到長皺紋的部位，不僅能使皮膚變得緊實，而且還能刺激皮膚分泌更多膠原蛋白。該方法的效果也不長久，因為注射的膠原蛋白最終會變壞。

注射透明質酸能填充臉部皺紋。這種化學物質與真皮層中的其它化學物質相互作用，并能增加膠原蛋白生產。與許多方法一樣，這也是暫時性美容措施，需要持續注射才能保持效果。

還有一種不通過醫療程序就能幫助增加面部膠原蛋白的自然方法，即增加飲食中的維生素A，C和E攝入量。可以通過保健品，或在飲食中包含菠菜等深綠色蔬菜和橙子等水果做到這一點。此外，適當運動還能促進身體健康，能在促進膠原蛋白生產的同時減少流失。

避免過度曬太陽造成皮膚損傷也很重要。此外，還應戒掉吸煙等不良生活習慣，防止皮膚過早衰老。當然，經常施用保濕霜也是有益的做法。