怎樣吃巧克力不會發胖？

很多人喜歡吃巧克力，因為它讓人感覺良好。但相信許多人在吃完后，還會擔心巧克力增加脂肪。這也是人們對這種美味食品存在矛盾心理的原因所在。但實際上，沒有必要為此擔心太多。只要采取正確的方法，巧克力并不會給保持良好身材帶來負面影響。

首先需要控制吃的數量。不能期望大量消費巧克力而不發胖。和任何東西一樣，適量消費總是理想的做法。購買小包裝巧克力，一次限制在1-2塊可以避免過量食用。

聰明的吃巧克力有助于身體更好的處理增加的熱量。應該在身體新陳代謝達到最高點時吃。通常在運動后的1-2小時是最佳時機。這時的身體更像一個熔爐，渴望燃燒更多熱量。在這一段時間吃巧克力不會給你帶來麻煩。

選擇正確的巧克力類型很重要。很多人喜歡牛奶巧克力，但它們往往含有大量糖分，因此沒有太多好處。黑巧克力是更好的選擇，并且對健康有很多好處。讓人發胖的巧克力實際上是其中包含的糖分，不是可可豆。因此，應該吃可可豆濃度高的巧克力。建議選擇可可豆濃度超過70%的類型，它們更有利于健康。盡管黑巧克力有些苦味，但它仍然保持了美妙味道。

遵循這些巧克力吃法，可以確保不發胖！