怎樣使用延緩衰老保健品？

幾乎所有人體系統能力在衰老過程中都會下降。骨頭會變脆，肌肉塊也會逐漸喪失。一些人還會出現高血壓，膽固醇過高，糖尿病和心臟病風險增加等問題。人們在一定年齡后還會發現記憶力也大不如前。而延緩衰老保健品可以通過激素療法和營養補充延緩這些老化跡象的出現。

荷爾蒙療法延緩體力下降

看醫生評估身體荷爾蒙水平。通常需要做血液檢查了解人類生長激素（hGH），睪丸激素，雌激素，脫氫表雄酮和褪黑激素等荷爾蒙的情況。如果需要，可以找到所有相對應的營養補充劑。
使用人類生長激素加強免疫系統。hGH水平會隨著年齡衰老而降低，并導致免疫力降低。注射人類生長激素有助于人體免疫系統更好的抵御病毒和疾病。
修復下降的脫氫表雄酮水平，這是一種由腎上腺生產的類固醇激素。脫氫表雄酮幫助相關荷爾蒙構建肌肉和維持性欲。在作為延緩衰老保健品使用時，脫氫表雄酮營養品可以增加體力和做愛能力。
激素療法能降低膽固醇和心臟病風險，這也是衰老的常見負面影響。此外，男性使用睪丸激素和女性使用雌激素能有效避免導致骨質疏松癥的骨密度流失。
服用褪黑激素保健品。這種荷爾蒙可以抵御與衰老有關的失眠和其它睡眠障礙。

根據年齡補充相應營養

在飲食中添加各種抗氧化劑幫助清除體內的多余自由基。自由基是一些缺失一個電子的不穩定分子，它們會引起高膽固醇和高血壓。綠茶，藍莓，草莓和石榴汁等食物富含維生素E，是抗氧化劑的最佳來源。
在年老后增加維生素B的攝入量。尤其是維生素B6對抵御心臟病和中風特別有好處。
服用銀杏葉也對延緩衰老有好處。這種草藥富含抗氧化劑，有預防黃斑變性和陽痿的作用。銀杏葉維持神經和腦血管功能，它們都與記憶力喪失有直接聯系。
多吃含番茄紅素豐富的食品。番茄紅素有抵御自由基的作用，因此是延緩衰老的保健品之一。西瓜，粉紅葡萄柚，木瓜和番石榴都是這種營養素的理想來源。
飲食中包含足夠的鈣有助于避免骨密度流失。牛奶，奶酪，酸奶和其他乳制品都是鈣的理想來源。如果患有乳糖不耐癥，還可以考慮營養保健品。