怎樣從苦難中找出人生的意義？

與死亡一樣，磨難是人生不可避免的一部分。疾病，情感折磨，心愛的人逝去和身體疼痛都是人要經歷的事情。大多數人不知道如何從苦難中尋找人生的意義，但找到就能過上有意義的自主生活。

在“人生意義的探索”一書中，作者把關押在集中營時對住在一起的囚禁者觀察的結果寫了下來。發現人們對待饑餓，缺乏睡眠，肉體和精神虐待，以及情緒混亂的態度各有不同。作者注意到盡管大多數被關押者對環境作出憤怒，抑郁，甚至自殺等正常反應，但也有少數人選擇用尊嚴，抑制冷漠和易怒，以及與其他人共享不新鮮的面包對待恐懼，他們也因此變成英雄。這些烈士發現，即使被拿走任何自由，仍然能保留住精神自由。
在經歷苦難時問自己能從這種經歷中學到什么，并將想法寫下來作為未來的參考。各種宗教都教誨說自我犧牲能帶來真正的快樂狀態，并且靈魂不經歷磨難也不會發展。在自己不被痛苦，失敗和混亂擊敗時，就會擴展信念，形成耐心并增加對其他人的同情心。磨難可以喚醒你對生命每一時刻的認識，它是走向心靈成熟的最佳途徑。
詢問至高無上的力量是否能讓你從苦難中學習什么。耐心等待答案悄悄的進入思想，并將得到的答案寫下來。
用第二步找到的答案定義生命的意義，然后用它找出苦難的意義。要找到磨難的意義需要首先找出生命的意義。例如，如果你發現照顧好家人能帶給你生活的意義，就告訴自己經歷苦難或許能改進自己服務于所愛之人的能力。
承認有些苦難是自我強加的。原諒導致你痛苦的人，并拒絕因為自我施加的痛苦而指責別人。分析自己的老習慣并找出更好的生活方式。更嚴重的痛苦源于沒有從早期磨難中吸取教訓。大多數宗教都贊同靈魂來自經驗的增長，如果不能從過去學到什么，更大的磨難就會降臨。

應記住真正的幸福源于自身，并該拒絕情緒受生活環境影響而波動。此外，還應避免像普通人一樣對生活做出抑郁和憤怒等負面反應，而是選擇更高的人生境界。