怎樣專注于目標并避免分心？

實現目標是令人高興的事情。然而，只有長期專注于目標才有可能獲得最終成功。我們每天都會受到直接或間接干擾影響，因此學會保持專注技術能幫助你加強精神集中能力并養成畢生的好習慣。

在開始任何行動前首先視覺想象成功。描繪出實現特定目標的具體步驟，并找出走向成功的最有效途徑。
用確定的行動和日程制定計劃。
隔離自己。清除工作區內的雜亂，噪音和不必要的人。關掉電視，手機，收音機和其它容易導致分心的東西。
在注意力集中的時間段工作。例如，在狀態好的時候毫無打攪的工作2-3小時，然后休息15-30分鐘恢復精力后繼續完成任務。
用禱告或特定動作與理想狀態形成聯系。例如，在思考如何實現目標時閉上眼睛并做深呼吸。然后用這一系列動作誘發自己的最佳工作狀態。
用列表跟蹤過程并找出能幫助你有效實現目標的新方法。

可以用智能手機提醒設置安排工作。不要拖延完成任務，并專注于實現總體目標。