如何讀懂焦慮的身體語言？

有時你會在吃飯時注意到孩子的古怪行為。詢問他一天的情況，回答往往是沒有什么重要事情發生，但父母在遇到這種情況時應該引起注意了。雖然他沒有說什么，但肢體語言能告訴你很多事情。如果能讀懂這些身體語言，就可以了解他為什么而焦慮。

注意觀察交叉在胸前的胳膊。人們在感覺噴怒，防御或焦慮時會交叉胳膊，但他們在嘗試隱藏它。
注意呼吸。焦慮者的呼吸通常會變快和變淺。有時還會清嗓子，好像要說什么，但又改變了注意。此外，嘆息也是一種焦慮癥狀。
注意動作。迅速抽搐是焦慮的征兆，類似表現還包括頻繁改變姿勢和坐立不安等。
注意眼神。如果不愿意眼睛接觸并四處亂瞟，說明他有些焦慮。
觀察神經質的咀嚼動作，特別是咀嚼不自然時。在人感到焦慮時往往喜歡啃鋼筆桿，鉛筆，指甲，甚至咬嘴唇。
看對方是否在顫抖。如果他的手在顫抖，并且腳站立不穩。或膝蓋彎曲，很有可能在為某些事情而感到焦慮。