如何自我凈化內心世界？

或許你每天都會拿出時間保養身體和清潔家庭，但考慮過拿出時間照顧心靈呢？如果內心世界失去平衡或充滿負能量，就會把這些消極因素帶入生活。每天拿出時間凈化自己的心靈，能大大提高工作效率和生活質量。

清理雜亂的空間。在雜亂無章的環境中很難凈化內心世界并帶來平靜與和諧。如果一次做不完，可以先從小事情開始做起。如清除抽屜里沒有用的廢物等。安靜的環境更有助于形成平靜的心靈。
每天冥想。冥想能幫助凈化心靈并專注于自己的內心世界。即使每天只拿出幾分鐘時間，也可以用于打坐，休息和深呼吸練習。嘗試清空大腦里的想法。如果很難做到，可以把思想專注于顏色，音樂或重復默念放松咒語。
洗熱水澡。在水中添加幾茶匙鹽能幫助你更好的排除精神雜質。添加幾滴精油散發出的香氣還有助于放松，如薰衣草和橙花油等，它們能讓你精神煥然一新。在浸泡時點上蠟燭并播放輕音樂。在有壓力或情緒不好時這樣做特別有效果。
用焚香去除消極情緒并恢復和諧。乳香，薰衣草和鼠尾草都有這方面作用。在剛爭吵過或不愉快事情發生時采用這種方法特別有好處。
拿出時間到大自然中。長期與大自然隔離會讓我們感覺不爽。來一次遠足，躺在沙灘上，或在公園散步能讓人更好的感受大自然和四季循環。

拿出時間凈化內心世界在剛開始時可能很困難。但一旦凈化了心靈，就會感覺輕松和精力充沛，并且應對挑戰也更容易。

焚香時不要忘記防火。此外，也不用在室內使用木炭燒烤爐焚香，木炭燃燒散發出的有毒氣體很危險。始終建議使用專用焚香設備。