如何忘記過去尷尬的經歷？

任何人在一生中都會經歷某些令人難堪和尷尬的事情。你可以選擇讓這些經歷變成額外壓力和痛苦困擾自己，也可以采取措施控制生活，并學習如何忘記這些尷尬經歷。

承認自己的感受。在一個私有空間里呆一會，讓尷尬的感覺沉淀一段時間。另一個選擇是誠實面對尷尬，并馬上說類似“哇，我犯了個錯誤，多尷尬啊！”的感嘆。這也是有效緩解難堪的好方法。
接受發生的事情并認識到它已成為過去。現在無論做什么都不會改變過去，因此盡快忘掉對自己更有益處。
從親朋好友或專業人士尋求幫助。如果尷尬經歷影響了正常生活，或許需要請人幫助你解開心理上的疙瘩。
要明白其他人都不如自己更重要。任何人都有可能經歷不同的難堪事情。即使在公眾場合犯了錯誤，大多數人也不會對你產生負面看法，甚至可能同情多于批評。
做深呼吸。應繼續正常生活。尷尬或失敗感會隨著時間流逝而自然減弱并消失。

如果因為自己的尷尬而傷害了其他人，最好是及時道歉請求原諒。