如何做愛容易懷孕？

盡管一些女性能很快懷孕，但其他人的這一過程卻并不容易。這篇指南能幫助你理解如何容易懷孕的方法，以及何時做愛受孕機會更大。

1、如果一直在服用避孕藥，應該馬上終止。大多數醫生建議等待三個月經期，在身體調整好后再嘗試懷孕。

2、在懷孕前服用產前維生素。醫生建議女性在嘗試懷孕前一個月就開始每日服用400微克葉酸，并且在受孕后增加到600微克。調查結果顯示，這樣做能降低嬰兒出生缺陷風險70%以上。

3、用適當營養和草藥滋補品平衡荷爾蒙。如鋅，鈣，酶和維生素B6都有助于維持激素平衡。這類草藥包括甘菊，覆盆子葉，銀杏葉，鋸棕櫚，人參，甘草根和黑升麻等。如果不確定這些中草藥的效果，最好是咨詢醫務人員。

4、在懷孕前養成健康生活習慣。保持適當體重，經常鍛煉，吃健康食品，減輕壓力，戒煙戒酒，并避免其它娛樂藥物。這些好習慣能讓你更容易懷孕，并對孕期胎兒健康有好處。

5、確定平常的排卵期。大多數女性是在月經中期，大約14天。不過具體時間因人而異。有很多方法可以幫助你確定排卵時間，如基于體溫或觀察子宮黏液變化等。可以在藥店買到這種測試產品。

6、在排卵期經常性無保護做愛。由于精子細胞能在生殖道內存活2-3天時間，因此最好是每天做愛，并至少持續幾天時間。例如，如果排卵是在14號，最好是在12，13和14日做愛。每個月重復這個步驟，直到懷孕為止。

7、如果擔心你自己和伴侶存在健康問題或不良習慣，最好是提前做好準備。醫生會評估整體健康狀況，并給予一些與如何容易懷孕有關的建議。

不存在受孕問題的健康夫婦在任何給定時期內只有15%的受孕機會。因此要懷孕總是需要一些時間，要有耐心。此外，在嘗試受孕期間應避免服用任何人造荷爾蒙，抗抑郁藥和其他影響懷孕的藥物。因為化學品會干擾人體荷爾蒙的自然狀態，并讓懷孕變得更困難。