女人如何應對心理壓力？

我相信成為女人是上帝賜予的禮物。我們是如此美好獨特的人，有精神，美麗，耐心，智慧，時間觀念，以及幽默，等等。但作為女性，也會面臨很大壓力。所有女性都存在：

– 應對追求自己的男子會有壓力；
– 如果是正在求學的女性，會面對經濟上的壓力；
– 需要上班的母親，除了工作以外，還會面臨照顧孩子的壓力。

無論是處于什么情況，只要是女人，就會面對一些壓力，有些甚至是持續存在的。女人更容易死于心臟病，因為她們的壓力比男人多。這是生活的事實，但我們即可以選擇被它擊敗，也可以選擇戰勝它。以下是女性應對壓力的有效方法：

心理假期

找到一個安靜的地方，這甚至意味著離開家一會。可以坐在公園里的長椅上，閉上眼睛，想象自己到了一個美好地方。放松一會，并做一些深呼吸。

健身

鍛煉可以減輕壓力，并促進心臟健康。總會找出時間，甚至是15分鐘的散步也會有效果。每天堅持做一些身體運動不僅有利于心理健康，也對整個身體有好處。

吃好一點

吃太多糖和咖啡因對任何人都沒有好處。多喝水，并吃更多新鮮水果和蔬菜會感覺很好，甚至可以減去一些多余脂肪。此外，不要吃太多巧克力。

限制酒精飲料

酒精對身體沒有好處。當然偶爾喝一杯葡萄酒是有益健康的，但不要過量。盡可能戒煙，這是縮短壽命的不良習慣。戒煙不僅節省很多錢，還對健康有好處。你的肺會感激你。

找出自己的愛好

做一些自己喜歡的事情。生活中如果沒有樂趣，將會過的很艱難。女人應該珍惜自己的生命，我們只有一次生命，因此不應該讓其演變成乏味的肥皂劇。這是你應該充分享受的禮物。告訴自己，遠離壓力！