失眠對健康的損害

失眠是影響到世界各地數百萬人的嚴重問題，意味著患者缺乏必要的睡眠。睡眠是人體整體運作非常必要的因素。

失眠已被證明不利于人體整體健康。所以如果患有睡眠障礙，及時采取治療措施非常重要。要保持一個健康良好的身體狀態，良好睡眠是必不可少的。失眠無論是對生理還是心理都會造成損害。此外，睡眠不足也會影響免疫系統正常功能和處理壓力的能力。

沒有充足的睡眠，腦功能會開始惡化。大腦會更加努力抵消睡眠不足帶來的負面影響，因此很難保持有效率的工作，判斷能力和記憶力也會受到影響而下降，難以產生新想法。

失眠的人還容易產生幻覺。其他失眠對健康的損害還包括慢性疾病，講話不清楚，高血壓，煩躁，抑郁和富有戲劇性的體重變化等。

由于失眠的原因很多，很重要的一點是盡快對究竟是什么擾亂睡眠做出評估。這些原因可能包括情緒障礙或生活方式。知道失眠的真正原因，并得到正確治療是保證有質量睡眠的重要因素。為了查明真正原因，醫生會詢問你的生活方式，并采取一系列試驗。例如，醫生可能會使用記憶泡沫床墊來檢測哪種特殊設計的床墊更有利于你獲得舒適和高質量睡眠。

在抑郁導致失眠的情況下，醫生可能建議采用冥想和適當藥物來治療這種睡眠障礙問題。如果藥物可以引導你進入睡眠狀態，那么醫生往往會建議交替使用不同的溫和藥物，不至于擾亂睡眠。在當今社會，失眠已經是一個普遍現象，尤其是在快節奏生活狀態下，大多數人都會或多或少存在睡眠障礙。