多種維他命為什么很重要？

在本文中我們將重點說明多種維他命及礦物質對男人和女性的重要性。我們為什么需要它們？此外，一些營養師和醫生把它們稱作微量營養素，對保持我們身體機能的正常運作發揮著重要作用。它們與蛋白質，碳水化合物以及脂肪相互結合維持身體器官正常工作。缺乏微量營養素的結果是造成身體故障和疾病。

如今，人人生活在一個快節奏的社會里，人們總是忙于應付各種事情，特別是工作。看起來，我們傾向于忽視飲食健康和營養食物。實際上，醫生會建議采用多種維他命作為補充，確保身體能夠更好的吸收和滿足需要。

身體中缺乏維他命和其他微量營養素，在開始時不會引起你的注意，但隨著時間推移，身體就會惡化。必須保證身體每天能夠攝入足夠的多種維他命及礦物質，以避免出現健康問題。所以應遵守醫生建議，不要遺漏任何應該補充的微量營養素。維他命及礦物質另一個重要方面是它們可以抵御癌癥等疾病，促進身體器官健康發展，保持骨骼堅實和良好的視力。

讓我們以維生素A作為例子，它不僅有助于保持眼睛健康，還提高身體免疫系統。另一方面，維他命C可以幫助吸煙者有健康的肺部。嬰兒和孕婦則需要額外補充微量營養素。孕婦需要更多葉酸幫助她們保持健康。