喝酒會使人肥胖嗎？

每個人都喜歡和朋友一起喝酒娛樂。但如果正在減肥，晚上喝一次酒就有可能讓你回到起點。我們大多數人都知道酒精的熱量高，但問題還遠不止這些。

酒精是如何使人發胖的？

酒精首先穿過食道進入胃。
20%的酒精在這里立即被血液吸收。
其余的酒精進入腸道，并在那里被吸收。
然后血液中的酒精直接進入肝臟。
酒精在這里被身體分解。
酒精分解成醋酸鹽和乙醛，這會立即通知身體停止燃燒脂肪。更糟的是，另一酒精廢物乙酰輔酶A實際上會使身體產生更多脂肪。

因此，喝酒會使減肥變得非常困難！因為：

人體每小時只能有效處理28至42克酒精。
340克啤酒含有17克酒精。如果喝的數量是5倍以上，身體就會抑制脂肪燃燒長達數小時。在這幾個小時里，身體會儲存脂肪。這意味著喝的越多，身體抑制脂肪燃燒時間就越長，過剩的乙酰輔酶A會造成更多脂肪積聚。從這可以看出，過量飲酒一個晚上，就可以把一周失去的脂肪補回來。

酒精和含糖飲料混合飲用會進一步促進脂肪增加，例如，啤酒或雞尾酒混合蘇打汽水或果汁等。因此，如果希望保持身材苗條，就必須減少酒精消費量。確實需要喝，可以選擇葡萄酒或清淡型啤酒。并將每周喝酒次數限制在1-2次以內。并且為了避免喝酒發胖，每次不要超過兩杯。