喝酒與體重增加有關系嗎？

喝酒確實可以讓體重增加，因為酒精包含的是空熱量。除了不加克制會讓你在體內積聚過多脂肪以外，還容易造成對食欲失去控制。酒精飲料會讓人變得放縱，以至于難以拒絕。因此了解它對身體健康和體重的影響并控制飲酒很重要。

過量喝酒可以給總熱量攝入帶來影響。酒精包含熱量，并且由于是液體形式，這一點很容易被人忽視。啤酒和葡萄酒的熱量相對較少，每份大約為90-110卡路里。但其他類型的酒有時高達每份400卡路里，因此會給你減輕體重的努力帶來嚴重影響。為了保持健康，適當控制飲酒，并采取均衡飲食和經常鍛煉是有必要的。

喝酒與體重增加的關系不僅僅涉及熱量。實際上，酒精還有刺激食欲的作用，它甚至可以讓你不再在乎怎么吃。此外，不加選擇的喝酒還可以讓你在一天內增加一磅體重。

酒精飲料對減肥努力的破壞性還不僅如此，它還會影響人的正常工作和生活。如果這種情況發生，就應該采取措施加以克制了。否則，酗酒會導致形成一種惡性循環，并且在一段時間后讓你很難減輕體重。

酒精是可以成癮的化學物質。如果確實不能完全戒酒，至少應該將攝入量降低到最低點，這對健康和減肥都有好處。