哪種食欲抑制劑效果最好？

食欲抑制劑有天然和藥物兩種形式。例如，水果或堅果等天然食品可以幫助身體抑制食欲，它們與鹽酸安非拉酮或鹽酸芐非他明等藥物有類似作用。然而。無論是天然還是藥物，食欲抑制劑的原理都是一樣的，它們影響神經和消化系統，告訴身體已經飽了，因此不需要吃東西。

非處方抑制劑

UniqueHoddia是不需要醫生處方的食欲抑制劑的其中一種。制造商聲稱這種藥丸包含100%純南非Hoodia Gordonii，這是一種直接影響大腦丘腦下部（調節食欲的中樞神經系統）的成分。這種藥丸也會減少胃酸活性，讓身體減少饑餓感。另一個知名的品牌是Zotrim。與UniqueHoddia一樣，Zotrim也包含影響中樞神經系統的成分，可以讓人感覺飽并因此而少吃東西。生產商聲稱可以用它在45天內減輕11磅體重。所有食欲抑制劑都需要基于低熱量飲食才能發揮最佳效果。

天然食欲抑制劑

杏仁等食品包含健康脂肪，它們能當做兩餐之間的小吃，并且適量消費不會增加體重。可以用少量杏仁替代不健康的高脂肪零食，這可以讓你避免在吃下一頓飯前感到饑餓。此外，鮭魚和燕麥也對減輕身體饑餓感有好處，而山葵和辣椒等辛辣成分則可以讓身體比實際情況感覺飽。辛

辣食品之所以有效，是因為它的味道能滿足身體饑餓感，增加身體新陳代謝，并能在身體感覺不到饑餓的情況下使用存儲的脂肪。

鹽酸安非拉酮（Tenuate）

鹽酸安非拉酮的化學名稱也叫做二乙胺苯丙酮（Diethylpropion），是一種與安非他明很相似的擬交感胺類。這種藥丸通過刺激中樞神經系統發揮作用，并因此而增加心跳率和血壓。這反過來會降低食欲，因此經常用于短期阻止肥胖。雖然是一種常用食欲抑制劑，但鹽酸安非拉酮可以導致心跳不規則和過敏反應等副作用。應始終遵照醫生建議服用Tenuate，避免引起不必要的健康風險。