哪些天然營養品有減肥作用？

如今的肥胖和體重問題已成為閑聊主題，因為肥胖者的數量已呈現爆炸式增長。同時它也也導致市場上的減肥藥泛濫。可悲的是，處方減肥藥價格很昂貴，而且即使對身體不構成危險也是痛苦的。

已經確定的減肥藥副作用包括失眠，口干，煩躁，排尿疼痛，胃部不適，視力模糊，影響中樞神經系統，并降低性欲。當然，由于最近一些處方藥引起的災難，我們不知道減肥藥是否安全。幸好還有許多天然草藥和天然補品可以幫助你達到減肥目的。

綠茶被認為有益的：它對癌癥，控制體重，類風濕關節炎，心血管疾病，膽固醇高，感染和免疫功能受損有積極影響。 綠茶含有豐富的兒茶酸多酚，主要是兒茶素。這是一種有影響力的抗氧化劑， 除了能夠抑制癌細胞增長以外，它還可以在不傷害健康組織的情況下破壞癌細胞。綠茶也有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減緩異常形成的血液凝結。最后，它還對導致心臟病發作和中風的血栓產生影響。

屬于生物素的維生素B復合體也被稱為維生素H。生物素有助于保持健康的中樞神經系統，維護頭發和皮膚健康。它是人體生長和新陳代謝不可缺少的元素，主要涉及創造不飽和脂肪酸，消化酶，抗體，和煙堿酸代謝。生物素有助于提高傳輸有價值養分到血液，這可以產生良好的代謝。