咳嗽吃什么食物好？

咳嗽是存在內在疾病的征兆。例如，如果呼吸道被吸煙或肺氣腫堵塞，就會誘發咳嗽以幫助呼吸的好一些。由于咳嗽是間接原因，需要服用針對疾病的藥物，并了解吃哪些食物能加快康復過程。

過敏性鼻炎

花粉，霉菌，灰塵和寵物皮毛都可以引起過敏性鼻炎。除了瘙癢，流淚和打噴嚏以外，過敏性鼻炎還會導致刺激性咳嗽。為了幫助身體化痰止咳，應吃能提供維生素但又不會覆蓋喉嚨的食物。橙子是豐富的維生素A，B和C來源，并且不含太多糖。燕麥片不僅能讓人感覺飽，還提供大量纖維，維生素E和蛋白質。雞肉不僅好處，還提供蛋白質，維生素B6和B3。應記住，因為過敏性鼻炎導致的咳嗽會因此吃乳制品和巧克力而更加難以清除痰液，因此在感覺好之前應避免吃這些食物。

常見感冒

每年都有許多人受感冒影響。感染可以持續2-14天，并涉及流鼻涕，咳嗽和喉嚨痛等癥狀。由于喉嚨痛和咳嗽同時出現，應確保避免吃辛辣和含糖太多的食物，因為這些成分會進一步刺激喉嚨并引起不適。建議吃口味淡的飲食。如用香蕉代替甜點等。

流感

由于感冒和流感的癥狀很相似，很多人用治療感冒的方法應對流感。然而，這會導致康復過程延長，并有可能吃不合適的食物。患流感的人會出現發燒，頭痛，身體疼痛，以及深度咳嗽。因此在生病期間應避免容易誘發惡心的食物，并盡量選擇流體食物。例如，喝添加蜂蜜的生姜和熱茶能安撫腸胃并避免脫水。