咖啡的副作用

咖啡一種許多人消費的日常飲料。盡管喝咖啡可以提神，但也有一些副作用與之有關。咖啡的負面影響主要與其包含的咖啡因和單寧酸成分有關。喝咖啡的副作用開始出現的速度很緩慢，但是一旦給身體造成影響，將是持久性的，而且難以逆轉。

喝咖啡的壞處

它短時間內可以提高精力水平。但是在適應以后，一杯咖啡往往難以起到以前的效果。因此，人們會傾向于多喝一杯或幾杯。而咖啡對健康的不利影響是包括導致腎上腺疲勞。
服藥的人應該避免喝咖啡，因為它會干擾藥物效果，并有可能產生副作用，給健康帶來不利影響。
咖啡里的咖啡因會干擾大腦叫做腺苷的化學物質，這種元素有鎮靜作用。
咖啡有可能增加血栓形成風險。皮質醇水平高時會增加患這種疾病的機會。
不要給孩子喝咖啡，因為它難以消化。由于肝臟不能很好的新陳代謝咖啡因，可能會滯留在體內4-5天時間。這會導致失眠和易怒。
孕婦應該避免喝咖啡，因為它有引起出生缺陷、流產、早產和出生體重低等問題的可能。
喝咖啡的另一個副作用是有可能導致精子無力，無法受孕。
咖啡會損壞牙齒，使之變黃和齲齒。
它增加血糖水平，因此糖尿病患者應該避免飲用。根據調查發現，過量消費咖啡會引起失眠。
咖啡可以改變血壓和心率，并造成尿頻。它會阻礙身體功能必需的礦物質和營養素吸收。這不僅給身體健康帶來不利影響，還有可能因為缺乏礦物質而導致嚴重疾病。其中維生素A，B，C受影響最大。此外，鐵，鋅和鈣等礦物質吸收也會受到喝咖啡的影響。

適量飲用咖啡不會給身體造成副作用。只有在過量消費的情況下才會出現這些負面影響。了解相關知識，有助于今后采取適當消費量，確保身體健康。