咖啡因對孩子健康的影響

咖啡因是一種可以在咖啡，蘇打汽水，冰茶和巧克力中找到的藥物成分，會給孩子的中樞神經系統帶來影響。雖然小劑量能增強他們的注意力，但劑量大就會導致上癮等危害性影響。骨密度也會因為咖啡因造成的礦物質流失而受到影響。此外，用咖啡因飲料替代營養食品和飲料還會影響孩子的整體健康和行為。

上癮

即使少量或適量消費，經常攝入咖啡因也會導致上癮。孩子在變的依賴咖啡因后也會經歷與成年人一樣的戒斷反應，出現嗜睡，煩躁和難以清晰思維等癥狀。

骨密度

孩子的骨骼仍然在發育成長，而持續消費咖啡因會抑制這一過程。咖啡因導致鈣和鎂隨尿液過度排泄。鈣和鎂是健康骨骼必需的，這些礦物質流失太多會影響孩子的骨骼發育。

營養

咖啡因飲料經常被用于替代牛奶，果汁或水等營養飲料。此外，頻繁消費這些飲料會讓孩子感覺飽，因此減少對營養食品的食欲。這些因素綜合在一起很容易導致孩子營養不良。

汽水

含咖啡因飲料也對孩子的健康有害。這些蘇打汽水包含會腐蝕牙齒琺瑯質和造成骨折的磷酸。此外，咖啡因和碳酸化相結合會誘發孩子胃酸倒流，這很容易引起包括耳朵感染和感冒在內的疾病。

行為

攝入咖啡因的孩子很難在學校集中注意力。他們會因為咖啡因而變的焦慮和神經緊張，并且情緒反應更敏感。這些癥狀都與經常消費咖啡因有關。