吸煙者用什么牙膏最好？

如果你是吸煙者，保護牙齒的方法應該與不抽煙的人不同。為了滿足需要，應選擇專門為吸煙者設計的牙膏，如包含氟化物，美白成分和消除口臭的產品。此外，采用適當的刷牙技術也很重要，并且應知道戒煙是唯一消除所有不良影響的方法。

吸煙會導致牙垢集聚和牙齦虛弱，并且抽煙者更容易患牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。這些問題還會造成牙齒腐爛甚至脫落。氟化物能幫助加強牙齒，使它們不容易腐敗。因此應選擇包含氟化物的牙膏。

抽煙對牙齒的另一個不良影響是牙齒表面變黃，這主要與香煙的尼古丁有關。要減輕這種影響，牙膏還應包含美白因子。大多數美白牙膏具有去漬能力，因為它們包含溫和的磨砂劑和去漬化學品。但如果牙齒變色很厲害，美白牙膏的作用就很有限。這種情況下，到牙科診所做專業美白處理是更好的選擇。

口臭也是吸煙的副作用之一。要應對這種影響，需要尋找包含口氣清新成分的牙膏。然而應知道，牙膏對口氣的影響只能維持一段時間。因此最好在每次吸煙后咀嚼口香糖或薄荷糖遮蓋口臭。

此外，刷牙方法也對抵御吸煙不良影響很重要。要降低牙齦疾病，牙齒腐爛和變色，以及口臭，應每天至少刷牙兩次和牙線一次。但即使注意口腔衛生，經常吸煙也會不同程度的影響牙齒健康，因此戒煙才是最徹底的解決方案。