古老的自我催眠術

許多人希望通過催眠克服壓力和焦慮，或期望通過這一方法改掉不良生活習慣。還有人希望使用催眠讓生活變的更加平衡，挑戰生活中面臨的不良情緒或心理。如果是這樣，讓我們解釋一下古老的自我催眠技術，它至今仍然是一個謎。

這里是一些自我催眠的秘訣，可以用來減少生活中的問題，幫助你建立一個積極的生理反饋策略。現在讓我一步一步帶你進入程序。請務必按照指示準確的做：

朝北而坐；
閉上你的眼睛；
想象一個微小的顆粒在大腦里橫向和縱向移動；
再想象有另一個顆粒沿著第一個的軌跡，橫向或縱向移動，但沒有碰到第一個；
然后繼續增加跟蹤顆粒，各自形成一個對角線；
這時候你應該跟蹤四條軌跡，始終保持不要斷掉跟蹤的軌跡；
下一步是繼續增加軌跡，直到達到8個顆粒；
最后把這個環狀物從地面升上天空，讓橫向的環包圍環繞你的城市，然后是國家，星球，記錄多個行星和粒子。

需要花費一些時間才能做到這一點，練習的越多，就可以輕松跟蹤更多軌跡。做的越多，你就會發現思想越容易得到想要的東西。當可以將其應用于睡眠時，意味著自我催眠策略100%完成了。