口服膠原蛋白對人體的內在影響

膠原蛋白是存在于人體軟骨，肌肉，肌腱，韌帶和骨骼的必需蛋白質。它也是人體自然產生最豐富的蛋白質形式，并且是所有結締組織的構成元素。在人衰老后，膠原蛋白的分泌量會逐漸減少，因此就會形成皺紋，而且身體也不像以前一樣靈活。其中一種防止流失的方法是口服膠原蛋白。

健康

媒體宣傳說口服膠原蛋白保健品對健康有許多好處，如防止軟骨惡化，減少對關節的氧化損壞，并且有助于減輕關節疼痛和腫脹等。還有報告說口服膠原蛋白能預防血栓并幫助心臟保持健康。據說這種保健品還有提神和改善睡眠質量等作用。

外貌

營養雜志的報告還聲稱口服膠原蛋白也對外貌有促進作用。這種保健品能滋養精益肌肉塊和提高新陳代謝。除了代謝加快能燃燒更多脂肪以外，還對減肥和整體健康有好處。該報告還說膠原蛋白還有護膚作用，并能使皮膚變的飽滿，在減少皺紋的同時增加皮膚彈性。

副作用

目前還沒有發現膠原蛋白有明顯的副作用，這也是美國食品和藥物管理局將其列為“一般公認的安全”級別的原因所在。然而，仍然建議在服用膠原蛋白之前首先咨詢醫生。

類型

膠原蛋白保健品分為I, II和III三種類型。膠原蛋白制造商CR2000建議關節炎患者服用II型，因為它包含氨基葡（萄）糖，能促進關節愈合并且也是透明軟骨的主要成分。建議以美容為目的的人服用非氨基葡（萄）糖類的I和III型膠原蛋白保健品。