功能飲料的副作用

功能飲料在過去幾年時間里已經滲透進整個飲料市場，并試圖說服消費者相信這些含咖啡因液體是克服日常疲勞必不可少的。然而，事實是這些飲料并不像人們相信的那樣是健康飲料，經常消費帶給健康的副作用大于它的好處。

市場上流行的功效飲料往往比汽水更有損健康。能量飲料包含大量咖啡因，遠遠超過美國食品和藥物管理局對蘇打水含咖啡因的限制量（65mg/每340克）。事實上，商店貨架上有些產品的咖啡因含量甚至高達500mg。為此，約翰霍普金斯大學的科學家建議在產品上注明健康警示標簽。高咖啡因攝入會引起焦慮、緊張、失眠和心跳加快等副作用。

最近一些新聞甚至把功能飲料作為重點預防的焦點，警告消費者不要過量消費，因為它可能會導致咖啡因中毒。特別是紅牛飲料與瑞典的幾個死亡案例有關。

另一個引人關注的焦點是一些流行品牌產品的高糖含量，會影響血糖正常水平，并最終耗盡身體能量，造成消費者對糖的更加渴望。

此外，馬里蘭大學牙醫學院的研究還發現，功能飲料對牙齒琺瑯質的損害比傳統可樂高3-11倍。它們的高酸性成分配方可以造成牙齒永久性損傷。