減輕焦慮癥的草藥

生活壓力，工作壓力和家庭問題會導致焦慮。可以把焦慮描述為一種精神狀態，會感覺緊張，恐懼，驚慌，和持續的抑郁情緒。這種心理問題與現代快節奏生活方式有著密切關系。可以使用草藥治愈焦慮癥。

焦慮的原因是什么？

醫生還不能準確的說出具體原因，但猜測是由于神經遞質不平衡導致了大多數焦慮癥。大腦神經元釋放出特定神經遞質。神經傳遞素通過大腦觸發興奮或抑制目標細胞。焦慮癥患者被認為是由于大腦中的神經遞質系統工作不當造成的。與焦慮有關的常見神經遞質包括血清素，多巴胺，去甲腎上腺素和腎上腺素。

中藥和其他一些天然營養品作為治療焦慮癥的處方藥替代品，正越來越受到人們的歡迎。纈草就是一種可以減輕焦慮的草藥，標準的纈草提取物只含有 0.8%最低限度的纈草酸，這種活性成分對治療焦慮癥發揮了最大作用。綠茶包含茶氨酸，是另一種具有強大抗焦慮效果的草藥。許多人認為茶氨酸和許多抗焦慮處方藥一樣有效。西番蓮也有緩解焦慮的作用，它和纈草提取物相結合使用可以取得更好的效果。

下面是一些最好的焦慮治療草藥：

卡瓦卡瓦
人參
纈草
心葉青牛膽
蜂蜜花（檸檬香蜂草）
亞麻酸
貓薄荷（貓草）
圣約翰草
夏枯草
洋甘菊

營養可以滋養身體，保持健康，讓我們有能力做想做的事情。含維生素和礦物質的食品可以提供給身體所需要的營養素，以便于保持旺盛精力和充沛體力。均衡飲食是保持健康和良好心理狀態的關鍵因素。

應該尋找天然營養食品。盡量避免包裝加工食品，因為這類食品往往缺乏維生素和礦物質，并含有對人體不利的化學防腐劑。新鮮食物是最佳選擇。