催眠減肥的11個步驟

這看起來是很多步驟，但實際上更多內容是與食物有關。食物和很多方面有關聯，如吃的時間，食欲和情緒等。過量飲食與不同味覺和嗅覺，信念和對未來期望有關聯。此外，鍛煉可以平衡營養攝入和消耗量。

我詢問過減肥客戶，在過去采取過多少種減肥飲食計劃？又有多少次重新開始？他們的回答通常都是超過了11次以上，而且沒有一次是成功的。可以讓你感覺飽，充滿活力和朝氣，以下是一些成功的催眠減肥步驟：

從正確的地方開始，以開放心態面對新的可能性。
建立正確動機，讓持續減肥變的更容易。
學習如何立即停止對食物渴望的思考方法。
鍛煉動機，因此，運動是因為你想鍛煉，而不是僅僅應該這樣做。
承認自己有自我破壞行為，并學習如何克服它。
改變口味偏好。
增強自信和自我價值。
對自己如何看待環境和生活方式的選擇做出調整。
學習如何加快新陳代謝。
學習如何從心理上塑造形體和減少脂肪組織。
利用和開發自己的內在智慧。

這些是催眠減肥至關重要的步驟。可以在催眠師幫助下進行。正如前面所述，真正的減肥來自內部，你的想法創造了行動和情緒。