保護前列腺健康的三種食物

前列腺癌是導致男性死亡的一個最大原因之一。這也是采取措施降低這種疾病風險很重要的原因所在，可以在日常飲食中添加如下幾種食品幫助保護前列腺健康。

西紅柿

西紅柿富含番茄紅素，與其他營養相互作用能夠促進前列腺健康。一項綜合性研究發現，生吃西紅柿數量較多的男性比其他人的前列腺癌風險低11%、

大豆食品

大豆富含植物雌激素，包括染料木黃酮，抑制5 -α還原酶，以及轉變睪丸激素的酶等成分。

南瓜種子

南瓜種子富含鋅，并包含胡蘿卜素等化合物，可以防止睪丸激素轉變成更強大的形式。因此對預防前列腺增大很有好處。