便秘起因與治療

其實便秘是人群中很常見的癥狀，癥狀主要是排便頻率的減少。 一般7天排便次數少於2-3次，且伴隨排便困難，大便幹結，基本可以診斷為便秘。

便秘大體可以分為：功能性便秘，就是進食進水減少，以及進食較少的纖維素引起腸道運動的刺激減少，或者老年人、缺乏活動的成年人及一些藥物的副作用，一般腸道沒發生器質性病變，通過調整飲食結構和生活習慣就可糾正便秘;
另一種是腸道肛門發生了器質性病變，比如腫瘤、腸粘連、痔瘡等。

人的腸道是有很多微生物的，其中包括細菌和各種毒素。 在正常情況下，這些細菌是不致病的，但是在發生嚴重便秘甚至梗阻的時候，腸道菌群容易失調，而且腸道的微生態被破壞，它的屏障功能和免疫功能下降，容易引起其它疾病的發生。

最嚴重的便秘副作用恐怕就是腸癌了，尤其是長期便秘可能是腸癌的早期癥狀，很多人一方面出於逃避心理，一方面又覺得吃點瀉葯就緩解了，容易忽視便秘的嚴重性。 如果出現持久便秘，或便秘和腹瀉長期出現，特別在出現排便習慣、大便形狀、顏色改變以及體重下降、腹部腫塊的時候，要特別警惕腸癌！

建議各位結合自己的情況，必要時候去醫院做糞便常規和腸鏡，防範於未然。

如果經檢查發現僅僅是前面提到的功能性便秘，建議改善飲食結構，加強纖維素攝入，保證每天500g新鮮蔬菜和1-2個水果，避免高油脂深加工食物。

特別需要注意的是，不能隨便用一些通便葯，有些通便葯引起嚴重副作用，比如腸道黑變病，電解質紊亂和腸道菌群的破壞。 可以補充一些益生菌，即使去醫院就診。

對於腸道發生器質性病變的便秘患者，尤其是腸癌患者更要警惕便秘，每天保證大便通暢是臨床醫生非常關心的問題。 嚴重的便秘，體內的糞石堆積在病灶較大的區域，有發生腸梗阻的危險。 腸梗阻不僅會引起噁心、嘔吐、影響排便排氣，還有疼痛，除了需要內外科的醫療處理，患者本人的生活治療和精神狀態也受到嚴重影響。

有許多研究表明新鮮蔬菜、水果和粗糧的攝入與便秘和腸癌的發生率呈負相關，因為這些食物中的膳食纖維扮演著"清道夫"的角色，幫助人體排出食物殘渣、細菌和毒素。

那些油炸食品、罐頭、蜜餞、加工的肉類、醃制食品、甜品、燒烤等都屬於公認的垃圾食品。
所以，病從口入，不要等著疾病發生再去改變，要從現在開始將健康視為人生第一要義。

健康，是一種"責任"。

補充：

1. 腹瀉和便秘交替出現、單一腹瀉和單一便秘都可能是功能型胃腸紊亂（就是沒毛病，跟飲食結構和精神狀態有關）;
2. 建議有條件的可以做一次胃腸內鏡，可以選無痛，風險低耐受好;
3. 建議各位注意飲食結構，做好檢查，依據檢查報告去專科醫院開具合理規範的用藥;
4. 無論網上任何用藥推薦，都建議大家謹慎採納，尋求專業指導最安全穩妥。