便秘的原因-大便結干怎么辦？

便秘是令人很不愉快的體驗，如果經常參加社會活動，在有些場合還會令人尷尬。過量進食或吃的東西難以消化等因素導致消化系統功能失常通常會引起便秘。大多人大便結干的主要原因是喝水太少，有時還會造成身體脫水。這種疾病實際上是可以避免的，但由于很多人整日忙于工作，以至于養成不良飲食習慣。在這里將討論便秘的主要原因，可以幫助你在平時多加注意，采取必要的預防措施。

吃的過多是便秘的最常見原因之一。很多人有在假日暴飲暴食的習慣，這是一種危及健康的行為。身體實際上已經習慣于平時吃的食物量，腸胃系統空間也被調整到適合一頓飯的大小。但如果突然大吃一頓，并且遠遠超出平時的食物攝入量，消化系統就會因此而超負荷運轉，并導致崩潰。

不良飲食習慣也是大便結干的其中一個原因。如躺臥，看電視，行走時吃東西等。除了不夠優雅以外，這些飲食習慣還會造成消化不良。當食物堵塞腸道時，便秘就會發生。

喝水太少是另一個值得注意的便秘原因。水可以清潔整個消化系統，將有可能堵塞腸道的食物殘渣帶走。因此，要預防大便結干，最好是保持身體充分水合。

懷孕也是導致大便結干的一個原因。實際上，胎兒的發展會給腸道施加壓力，并有可能堵塞食物通過的通道。在極為疼痛時可能需要醫療干涉調整胎兒位置。此外，在胎兒不能移動時還可能采用激素療法。

從安全角度看，導致便秘的原因很大程度上是由于個人疏忽造成的。解決的根本辦法是平時注意，避免養成一些不良飲食習慣。