什么是高半胱氨酸？

高半胱氨酸也叫做同型半胱氨酸，是一種人體自然產生的氨基酸。它存在于血液中，在含量太高的情況下也會引起一些問題，已知這種氨基酸與不同心臟疾病有直接關系。

體內同型半胱氨酸水平高的人，無論男女都有患中風和冠心病的可能。這種氨基酸水平高還可能造成關節硬化或動脈硬化。但要注意的是，這只是一些醫務人員的觀點，目前，他們還不清楚高半胱氨酸水平與心臟疾病之間存在什么樣的確切關系。

醫生確信，控制好高半胱氨酸水平是一個好主意。有些人可能需要通過服用藥物等方式進行醫療干預，此外還有一些全天然方法能夠有效控制它們。如果正在醫生監督下治療心臟疾病，最好不要不經醫生同意更改方案。其他人則可以通過天然療法獲得好處。

很多醫生認為，在飲食中增加維生素B和葉酸可以有效控制高半胱氨酸水平。因為這些營養素可以分解體內氨基酸，減少它們在血液中的數量。多吃深綠色蔬菜可以獲得這些維生素。

即使對自己的身體很注意（如吃健康飲食和經常鍛煉），高半胱氨酸水平有時也會失去控制。因為它們的水平高低與遺傳因素有一定關系。有些人天生比其他人高。如果你也屬于這種情況，就需要與醫生討論建立一個終生的心臟健康計劃。

因此，為了擁有一個健康的心臟，很重要的一點是維護健康體重，不要吸煙，并盡可能降低血壓和膽固醇。了解什么是高半胱氨酸，以及它有什么作用可以幫助我們更好的維護整體健康。