什么是身體的“pH值”？

pH值的定義

pH值是衡量氫離子的單位。增加氫離子會導致pH值下降（更多酸性水），而減少氫離子則導致pH值上升。

pH = 氫的勢力。

pH值的量度從0-14。中性值為7，低于這個值是酸性，而超過7就是堿性。pH值有一個對數函數（數學平均-10倍數學）。換言之，把pH值由7 變成6意味著10倍以上酸水。進一步下降到5，pH值等于100倍酸性水。因此，對于我們身體和器官來講，最佳效率是pH值處于7.365的水平。

如何知道身體“pH值”？

第一種方法是到藥店購買一些pH值測試紙。確保在早上處于空腹狀態時測試，以獲得準確讀數。

可以吃什么樣的食物？

吃堿性食物對健康有好處。記住，不要認為你需要一夜改變一切。為了獲得健康pH值，建議逐漸增加綠色食品或營養品。例如，蘆筍、菠菜、芹菜、菜花、豆芽、胡蘿卜、扁豆、豆腐和杏仁都是良好食品。通常情況下，連續堅持三個月綠色與堿性食品，就可以讓人煥然一新。