什么是身體的“pH值”?

pH值的定義

pH值是衡量氫離子的單位。增加氫離子會導致pH值下降(更多酸性水),而減少氫離子則導致pH值上升。

pH = 氫的勢力。

pH值的量度從0-14。中性值為7,低于這個值是酸性,而超過7就是堿性。pH值有一個對數函數(數學平均-10倍數學)。換言之,把pH值由7 變成6意味著10倍以上酸水。進一步下降到5,pH值等于100倍酸性水。因此,對于我們身體和器官來講,最佳效率是pH值處于7.365的水平。

如何知道身體“pH值”?

第一種方法是到藥店購買一些pH值測試紙。確保在早上處于空腹狀態時測試,以獲得準確讀數。

可以吃什么樣的食物?

吃堿性食物對健康有好處。記住,不要認為你需要一夜改變一切。為了獲得健康pH值,建議逐漸增加綠色食品或營養品。例如,蘆筍、菠菜、芹菜、菜花、豆芽、胡蘿卜、扁豆、豆腐和杏仁都是良好食品。通常情況下,連續堅持三個月綠色與堿性食品,就可以讓人煥然一新。

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作者:Riley.Chou
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