什么是膠原蛋白肽？

膠原蛋白肽（Collagen peptide）是一種人體自然產生的蛋白質。身體產生膠原蛋白和彈性蛋白防止皮膚真皮層產生褶皺。在它們產生后，膠原和彈性蛋白會分泌出膠原蛋白肽束，讓皮膚變的更緊實。在膠原蛋白束減少時，皺紋就會變的更明顯。護膚品公司生產膠原蛋白霜，膠原蛋白注射液和魚油膠原蛋白膠囊幫助人們保持皮膚光滑。膠原蛋白肽護膚霜通常不含香料，并且是低過敏原產品。

膠原蛋白肽還經常被稱作水解膠原蛋白，是通過酶水解過程生產出來的。它經常作為不同護膚品的美容或醫學膠原蛋白成分減輕皺紋和保濕皮膚。市場上的產品還有口服和藥丸形式，在保健品商店能買到。在一些地區，醫院和美容沙龍也銷售膠原蛋白質肽產品。

膠原蛋白肽也是一種可消化蛋白質，并能口服攝入。研究證實膠原蛋白肽有助于改善運動能力，控制體重，促進皮膚，關節和骨骼健康。科學家聲稱在攝入體內6個小時后膠原蛋白肽就能被吸收。

口服攝取膠原蛋白肽最常見，并經常用于治療干燥和粗糙皮膚。護膚用膠原蛋白產品是設計用來刺激膠原蛋白生產，并增加人體膠原蛋白原纖維密度的，其結果是對關節健康很有好處。國外進行的一項研究發現，在攝入膠原蛋白肽之后，病人的關節疼痛大大減輕。此外，口服這種營養品很少有反胃等副作用報告。

膠原蛋白肽還經常當做蛋白質幫助控制體重。水解膠原蛋白包含氨基酸和蛋白質成分，因此能提高人的能量水平。膠原蛋白肽還包含促進肌氨酸，甘氨酸和精氨酸分泌的氨基酸，它們都對改善運動能力有幫助。除了藥丸和護膚保濕形式以外，很有粉末形式的產品可以添加到食物和飲料中。