什么是維生素B6缺乏癥？

維生素B6缺乏癥是一種由疾病，藥物，和不正常代謝導致身體不能適當吸收這種維生素導致的疾病。維生素B6以吡哆醇，吡哆醛和吡哆胺等形式存在于體內。這是它的三種自然形式，并且由身體轉換變成生物活性成分。植物和動物食品中也可以發現這種維生素，是特定氨基酸，脂類和碳水化合物代謝的余因子。維生素B6也對核酸生物合成非常重要。

維生素B6缺乏癥比較罕見，因為很多食品含有它。含維生素B6豐富的食物包括小麥，黃豆，葵花籽和核桃。但在烹飪時，食品中的一些維生素會被摧毀。治療維生素B6缺乏癥也包括增加這類食物的消費量。此外，口服B6營養補充劑也是良好的治療選擇。根據導致缺乏的原因采取治療措施是最佳方法。

抑郁的人經常會存在維生素B6缺乏癥狀，因為這種維生素對調節情緒很重要。維生素B1-B5都對情緒和心理健康有影響。存在抑郁或類似心理問題的人可以考慮補充這類維生素。此外，服用避孕藥或雌激素的女性也經常會出現維生素B6缺乏。維生素B6還經常用于緩解經前綜合癥，但僅適合少量消費，并有必要采取監控措施。

青霉素，異煙肼和胼酞嗪等藥物會與體內磷酸吡哆醛產生交互影響，并造成維生素B6缺乏。大劑量長期服用維生素B6還會造成神經系統問題。其他一些維生素B6缺乏癥的癥狀還包括貧血，癲癇發作，乏力，失眠，侵略行為和精神錯亂。兒童和嬰兒由于代謝速度快，因此發生在他們身上的這種維生素缺乏癥比較罕見，不過嬰兒缺乏B6的常見癥狀是癲癇發作。測量磷酸吡哆醛是檢查這種維生素體內水平的最簡單方法。

額外服用維生素B6可以糾正這種不足。不過，恢復身體正常維生素B6水平可能需要一個漫長的過程，甚至有些患者從未達到過正常建議水平。