什么是精神分析療法？

精神分析療法是一種現代治療方法，并且最早被西格蒙德·弗洛伊德使用。在弗洛伊德的原有設計基礎上已經過了許多改變，并且難以對每一種命名。這種治療形式通常也叫做“談話療法”或“談話治療”，其目的是發現影響意識行為的潛在思想和感覺，這或許是導致神經機能病的原因。

與現在許多療法不同的是，早期的精神分析療法需要在病人身上花費更多時間，通常要每周見三次治療師（而現代療法一般都是每周一次）。病人躺在診所的沙發里通過自由聯想和夢分析引導他們的思想。除非提出問題，否則治療師一般不與客戶交談。

現代精神分析療法已經發生了許多改變。但仍然可以每周會面2-3次并使用自由聯想術。傳統的長沙發一般不再使用，病人可能面對治療師或坐在椅子上。治療師針對客戶聲明的評論程度是變化的，并且精神分析療法也并非總是基于弗洛伊德的理論。例如，大多數易雍學（Jungian）治療師也把他們歸類為精神分析師。

弗洛伊德等精神分析療法的前驅都是醫生，并且如今的一些分析師也是心理醫生。他們還可以是有執照的治療師，心理學家或社會工作者。然而，精神分析學家并不是一個許可證術語，并且無論是否受過訓練，任何人都可以使用它。因此，如果你正在尋找一位精神分析專家，最好是確認相關憑證。

提供給人們的療法類型也有了巨大變化。有時治療只是針對問題并且時間很短。在其他情況下，療法還有時間限制，并會訓練客戶以不同的方式思考事情，如認知行為療法等。美國科學家針對這些治療形式的有效性已有大量研究，并且除非真正存在心理疾病，否則保險公司只負責支付每年20個療程的費用。

然而，精神分析療法仍然占有重要地位這一點是肯定的。研究證實這種療法對焦慮和邊緣性人格障礙有一定效果，甚至超過現在較為普遍的行為認知療法。在剛發現行為認知療法時，曾經有人認為它是精神分析療法的終結者，并導致許多學校放棄了培訓課程。這些研究的建議可能欠考慮，最好是提供給客戶更多選擇，看看哪種效果最適合。