什么是積極心理學？

積極心理學是一門專門研究如何讓人獲得快樂和心理滿足感的學科，其目的是幫助人們找到最富有成效的生活。它與傳統心理學在方向上有所不同，后者更專注于生活的消極方面，如治療心理疾病或給生活遇到困難的人提供心理咨詢等。積極心理學是基于所有人都想要快樂滿足生活的概念。它有意識的強化心理，讓人感覺世界是美好的地方。

馬丁·塞利格曼博士（Martin Seligman ）在2000年創立了積極心理學，并把它當做傳統心理學的補充，但不是替代。他的目的是使心理學領域更加完善，因為他感覺專注于治療心理問題的臨床心理學并不能滿足全部日常生活。塞利格曼博士把積極心理學集中在三個研究領域，即積極情緒，積極的性格特征和積極的機構。

大多數心理學家都認為情緒是一個人精神狀況的表現。然而，積極心理學相信享受或興趣等積極情緒會真正帶來快樂感，而不僅僅是已經快樂者的表現。要理解積極情緒，心理學家研究人們如何對過去，現在和未來產生積極感覺。積極心理學相信通過科學研究如何培養積極情緒，他們最終能發現幫助人們變快樂的方法。

針對積極性格和個人美德的研究是另一個積極心理學涉及的領域。科研人員研究人在愛，韌性，勇氣和工作倫理方面的能力。他們認為在人們應用這些積極性格特征時，能幫助他們更好的投入生活。積極心理學試圖通過這些研究找出最能影響人類快樂感和創造力的積極性格特征。

積極的機構是最后一個積極心理學涉及的概念。針對這一領域的研究專注于使社區成為好地方的公正，領導能力和團隊精神等優秀品質。這些是心理學家認為能讓人感覺快樂的品質，因為他們會覺得在一個積極環境里生活更有意義。找出積極機構通常用于發現能使學校和工作更令人滿意和更具有創造力的因素。