什么是益生菌？

盡管有許多關于益生菌的話題，但有多少人真正了解它呢？我們可以在很多地方看到它，尤其是在提到酸奶時。我們為什么需要益生菌，它有什么作用呢？簡而言之，益生菌是活的微生物，將它們引入大腸可以給對健康產生積極影響。

成人腸道里存在好和壞兩種微生物，它們之間的平衡也是保持身體健康的一個關鍵因素。許多人的大腸里缺乏足夠數量的健康細菌，其結果是增加消化系統出現健康問題的機會。飲食往往是造成這種不平衡的原因。如果每天吃大量含精制糖，簡單碳水化合物和脂肪，以及包含化學品和防腐劑的食品，就會給健康帶來威脅。這反過來會破壞好和壞細菌之間的平衡。而益生菌有助于給身體引入良好細菌，幫助恢復身體平衡。

如果消化系統健康，便秘、腹瀉、消化不良等胃腸道問題將會大大減少。研究發現，腸易激綜合征是美國人是最常見的腸胃疾病，它也是世界上看醫生數量排名前10名的疾病原因。另一個驚人的統計數據顯示，美國人每年用于治療消化問題的醫療費用已超過105億美元。這是一個驚人的數字，看來我們的消化系統確實需要益生菌的幫助。