什么是有機硅？

硅是一種能在人體和自然界中找到的礦物質。可以在人的頭發，指甲，骨頭和結締組織中找到它。硅也存在于綠葉蔬菜，馬鈴薯，大豆，甜菜，小米，全麥，糙米和燕麥等自然界的物質中。此外，肉類等加工食品也包含硅，但數量有限。硅存在于在地殼中，并且能在沙粒的水溶形式中找到并獲取。有機硅很容易被動物和人類攝入，并且還含有碳。

可以在包括硅石洗發水，口服二氧化硅保健品和有機硅膠等很多產品中找到這種有機礦物質。這些產品聲稱對改善頭發光澤，指甲強度，關節靈活性和皮膚健康有好處。在醫學領域，硅被認為能通過強健骨骼避免骨質疏松導致的骨折，并且還有促進消化，防止脫發和預防老年癡呆癥等功效。然而，沒有太多證據證實這些療效，因此還需要更多研究加以確認。隨食物攝入一定數量的硅是安全的，但保健品的安全水平還沒有確定標準。

有機硅的支持者說它對治療便秘和消化問題有幫助，并且有時還被建議用于緩解腸易激綜合征癥狀。還有人說硅有提神作用。硅能幫助身體吸收鈣，鎂和鉀等必需礦物質，并且是治療創傷和扭傷藥物的一種成分。

硅保健品存在一些缺點。例如，長期使用含解酸劑的二氧化硅有可能發展成腎結石。實際上，飲食均衡和服用多種維生素的人不需要額外補充硅保健品。專家說，擔心發展成骨質疏松癥的女性可以安全服用鈣保健品，而有類似擔心的男人可以在飲食來源之外額外補充一些鈣。此外，已經患有骨質疏松癥的女人服用硅保健品沒有好處。