什么是孕婦維生素？

孕婦維生素是專門為懷孕和哺乳期間服用而設計的維他命保健品。由于含有多種維生素，因此能促進嬰兒和母親健康，幫助預防嬰兒出生缺陷。這種營養品有膠囊，液體和咀嚼片等不同形式。

孕婦維生素主要是為了彌補懷孕媽媽的飲的不足，如葉酸，鐵和鈣，以及硫胺素，核黃素和維生素A，B12，C，D和E等。確保嬰兒和母親身體健康是這種營養品的主要目的。

產前維生素包含的葉酸是最重要的營養素之一，對預防脊柱裂等胎兒神經管疾病很關鍵。由于胎兒是在母親體內生長，因此會從母親身體吸收鈣，并因此導致孕婦骨密度降低。這也是通過保健品補鈣很重要的原因。此外，鐵對母嬰的血流傳輸氧氣也很重要。

盡管在孕期很重要，但孕婦維生素未必總是能給健康飲食提供適當營養。尤其是鈣，只有少數這類維生素補充劑包含足夠的鈣。此外，omega-3脂肪酸也對嬰兒大腦，神經和眼睛發育很重要，因此，婦產科醫生還建議孕婦額外補充魚油，因為魚油的omega-3脂肪酸含量很豐富。

有時候，由于營養含量高，孕婦維他命會導致服用者出現惡心癥狀。可以考慮轉換成膠囊或咀嚼片形式加以解決。