什么是均衡飲食？

當一個人看醫生時，往往會問“大夫，怎樣做才可以保持身體健康呢？”“經常鍛煉，每天喝8杯水，并注意均衡飲食。”這恐怕是大多數醫生會說的話。但什么才是均衡飲食呢？

必須承認，做到這一點有時是非常困難的，因為很多人都喜歡吃高膽固醇食品，如：

海鮮；
羊肉；
咖喱雞；
鵝肝；
雞飯；
炒飯；
炒面。

但正如我在博客里寫的那樣，我們必須做出承諾，以確保保持健康的飲食習慣。今天，妻子問我是否吃雞，我回答她說，從現在開始應該吃的更健康。如今，我對均衡飲食的定義是：

2個蘋果；
1杯豆奶。

盡管只吃這些東西難以讓我感覺飽，并很有可能在下午茶時吃一些全麥餅干，喝一杯不加糖咖啡。但我聽說，少吃多餐是理想的飲食習慣。這也是我目前遵循的基本習慣，你呢？是否也在考慮選擇更均衡的飲食？?