什么是雙歧桿菌？

雙歧桿菌是一種益生菌或有益細菌。益生菌生長在人體內，并主要分布在腸胃系統。這些好細菌促進消化健康，加強免疫系統，并幫助消滅人體內的有害和不健康細菌。消化道內的益生菌太少可以導致出現許多不適癥狀，如腹部脹氣和痙攣，酵母感染和食品過敏等。可以將雙歧桿菌添加進飲食作為營養品（如酸奶）消費。

消化系統是一個包括器官，消化液和微生物在內的復雜結構。這些不同組件相互配合攝取食物，并將它們轉變成能量保持各項功能正常運轉。細菌主要聚集在腸道底部，尤其是大腸最多。

雙歧桿菌是人體內許多細菌的其中一種。消化系統積聚了大約500多種不同品種細菌，包括雙歧桿菌，乳酸桿菌，梭狀芽孢桿菌，梭桿菌，和菌體家族。除了有益細菌以外，人體腸道菌群還包括酵母或真菌。盡管大量雙歧桿菌位于消化系統， 但還可以在口腔，母乳和陰道中發現少量雙歧桿菌。

消化系統中的有益細菌有許多好處。雙歧桿菌和其他益生菌幫助身體分解未消化的碳水化合物，確保它們能得到合理應用。細菌將這些碳水化合物轉變成叫做短鏈脂肪酸的物質，幫助身體減少有害細菌，提供營養和能量，并起到防止液體流失的作用。

在腸道菌群正常平衡被打破或有益細菌太少時，就容易導致疾病和不適。而腸道益生菌不足還會導致有害細菌和酵母菌滋生。體內益生菌缺乏可以由不健康飲食或營養不良，使用抗生素，腹瀉或腸道疾病等原因引起。

總之，有益細菌在消化系統健康方面扮演著重要角色。除了從飲食獲得以外，還可以通過包含雙歧桿菌的保健品獲得有益細菌。