什么是催眠治療？

我們每天都會存在恍惚狀態，也許是發生在讀書或看電視時，而且遐想的世界會占據實際思想。從某種意義上講，它完全可以影響你的情緒。當完全全神貫注在故事中時，擔憂會消失，這實際上也是一種積極心理催眠治療的類型。

在催眠治療過程中，許多人在一開始就進入恍惚狀態，而其他人則可能需要很長時間才能進入輕度恍惚。然而，進入狀態所需時間長短對催眠術的有效性并不重要，這是一個真正愉快的體驗。

如果希望催眠有效，重要的一點是要相信實施催眠的人，并感覺舒適。因為在整個過程中你會受到催眠師控制。如果感覺不舒服，就可能會在內心潛意識中產生一種抵觸情緒。這也就是為什么應該選擇信任者的原因。

有些人會認為在催眠過程中自己將失去控制。事實并非如此，受催眠者仍然在整個過程中控制自己。他們不能被施加違背意愿的事情，不幸的是，這與對催眠程序的誤解有關。沒有人會迷失在催眠中，沒有人可以讓你做不想做的事。

催眠治療可以解決各種心理條件，包括緊張、焦慮、恐慌、恐懼、吸煙飲酒或進食過量、缺乏信心、害怕考試、腸易激綜合癥和運動病等。它也可以幫助解決人際關系處理困難，自然分娩等問題。催眠其實是令人愉快和放松的。