什么是二氧化硅保健品？

硅是地殼中最豐富的元素之一，含量排名第二，僅次于氧。二氧化硅是一種對人體營養和健康很重要的化合物。它主要存在于骨頭，指甲，頭發和結蹄組織。二氧化硅在人體中的總數量大約為7克。動物組織和植物灰燼包含少量這種化學物質。它保持皮膚，骨頭和筋腱完整性。脯氨酰羥化酶是在形成膠原蛋白過程中扮演重要角色的酶，而合成這種酶需要二氧化硅這種化學品。膠原蛋白是骨頭，軟骨，彈性蛋白和結蹄組織的構成元素。因此可以看出，二氧化硅保健品對保持身體營養和健康的重要性。

盡管沒有針對二氧化硅保健品的日攝入量標準，但通常的建議量是5-20毫克。不過，也有一些人建議每天攝入22-23毫克，甚至還有人認為100-1000毫克更合適。下面是一些能幫助你攝取足夠二氧化硅的保健品。

二氧化硅復合物素食：這種產品的主要成分是從100%純馬尾草提取的精華。除了馬尾草提取物以外，還包含其它營養成分。它不含雞蛋，酵母，牛奶，糖，麩質，小麥和其它類似成分。因此是純粹的素食。
優質二氧化硅復合物：建議用它保持身體健康，對骨頭，頭發和指甲特別有好處。這種精華素也是從馬尾草提取。它還包含鈣，鋅，鎂，硼，和酸鹽甜菜堿等有益健康的營養素。
二氧化硅粉：這是一種植物性產品，包含對身體有益的硅。除了硅以外，它還包含明膠，迷迭香油，維生素E和純凈水。

護發產品

使用這種產品對頭發健康有好處。葵花籽，燕麥，大米和土豆等天然食品都富含硅。身體新陳代謝過程會流失大量硅，因此需要及時補充。使用這種護發產品的好處之一是讓頭發變得富有彈性，不容易斷裂。

副作用

經常少量攝入二氧化硅保健品是建議的做法。但過量攝入這種礦物質對身體有害。正常情況下，超出需要的部分會通過尿液排出體外。因此，為了防止副作用，應多喝水。應知道，長期過量使用這種保健品會導致腎結石和腎功能惡化等腎臟問題。